Chladné ráno, slunce kolem poledne, studený vítr a večer rychlý pokles teploty. Podzimní cyklistika dokáže během jediné vyjížďky nabídnout několik různých podmínek. Právě proto není nejdůležitější obléct se co nejtepleji, ale mít možnost oblečení během jízdy přizpůsobovat.
Základem je funkční první vrstva, vhodná ochrana proti větru a několik dobře kombinovatelných kusů. Jinak se obléknete na svižnou hodinu po práci a jinak na klidnou tříhodinovou vyjížďku. Teplota je tedy důležitá, ale není jediným údajem, podle kterého se rozhodovat.
V tomto článku se dozvíte:
- proč je při jízdě v chladu důležité vrstvení
- co si orientačně obléct při 15, 10 nebo 5 °C
- jak chránit ruce, chodidla, hlavu a krk
- kdy využít vestu, větrovku nebo zimní cyklistickou bundu
- kterým chybám se při oblékání vyhnout
1. Nejdůležitější pravidlo: neoblékejte se příliš
Pokud stojíte před domem a je vám v cyklistickém oblečení dokonale teplo, může ho být na samotnou jízdu příliš. Po několika minutách šlapání začne tělo vytvářet více tepla a příliš mnoho oblečení vede k pocení. Mokrá vrstva pak při sjezdu nebo zastavení začne rychle chladit.
Před vyjetím proto může být pocit lehkého chladu úplně v pořádku. Po zahřátí byste se měli dostat do příjemného tepelného komfortu. Samozřejmě záleží na intenzitě, délce jízdy i na tom, jak citliví jste na chlad.
2. Vrstvení oblečení funguje lépe než jedna silná bunda
Jednotlivé vrstvy mají rozdílné úkoly. Když je správně zkombinujete, můžete reagovat na změny počasí mnohem snadněji než s jedním velmi teplým kusem oblečení.
První vrstva: odvod vlhkosti
Funkční spodní prádlo je přímo na těle a jeho úkolem je odvádět vlhkost od pokožky. Vhodné jsou funkční syntetické materiály nebo merino. Naopak bavlněné tričko dokáže nasát velké množství potu a po zvlhnutí není do chladného počasí ideální.
Druhá vrstva: tepelný komfort
Podle teploty může druhou vrstvu tvořit cyklistický dres s dlouhým rukávem nebo zateplený dres. Jeho úkolem je pomoci udržet příjemnou teplotu, ale zároveň umožnit odvádění vlhkosti dál od těla.
Třetí vrstva: ochrana před větrem a počasím
Při jízdě vytváří proudící vzduch ochlazující efekt i ve chvíli, kdy prakticky nefouká. Proto má na podzim velký význam cyklistická vesta nebo bunda. Při dešti potřebujete navíc odpovídající ochranu proti vodě, která by měla zároveň umožňovat odvádění vlhkosti vznikající při jízdě.
Jak se obléct na kolo podle teploty?
Následující přehled berte jako orientační výchozí bod. Stejných 10 °C může působit úplně jinak za slunce, při silném větru nebo během deště. Velkou roli hraje také intenzita jízdy a osobní citlivost na chlad.
| Teplota | Horní část těla | Nohy a doplňky |
|---|---|---|
| 15–20 °C | Krátký nebo dlouhý dres, podle podmínek lehká vesta či sbalitelná větrovka. | Krátké cyklistické kalhoty, případně návleky na kolena nebo ruce. |
| 10–15 °C | Funkční základní vrstva, dres s dlouhým rukávem a vesta nebo lehká bunda proti větru. | Návleky na nohy nebo dlouhé kalhoty, tenké dlouhoprsté rukavice a podle potřeby čelenka. |
| 5–10 °C | Teplejší spodní vrstva, zateplený dres a cyklistická bunda chránící před větrem. | Zateplené dlouhé kalhoty, dlouhé rukavice, čepice pod helmu a návleky na tretry. |
| 0–5 °C | Funkční termovrstva, teplá mezivrstva a zimní cyklistická bunda. | Zimní čapáky, teplé rukavice, čepice nebo kukla, nákrčník a ochrana treter. |
| Pod 0 °C | Více funkčních vrstev a zimní bunda s důrazem na ochranu před větrem. | Zimní kalhoty, velmi teplé rukavice, ochrana hlavy a krku, zimní tretry nebo kvalitní návleky. |
Teploměr není jediným vodítkem. Při větru, dešti nebo dlouhých sjezdech budete potřebovat větší ochranu než při stejné teplotě za slunečného a klidného počasí.
3. Vesta a návleky patří mezi nejpraktičtější podzimní výbavu
V přechodném období nemusíte hned vytahovat zimní bundu. Velkou službu udělají kusy, které můžete během několika minut sundat a schovat do kapsy dresu.
Typickým příkladem je cyklistická vesta. Při ranním startu nebo ve sjezdu chrání trup před proudícím vzduchem, v delším stoupání ji můžete odložit. Podobně fungují návleky na ruce, kolena nebo celé nohy.
Právě tato variabilita je důležitá ve dnech, kdy ráno vyrážíte při několika stupních nad nulou, ale odpoledne už teplota vystoupá výrazně výš.
4. Nezapomeňte na ruce
Studené prsty nejsou jen otázkou pohodlí. Na kole potřebujete přesně ovládat brzdy i řazení, proto by cyklistické rukavice neměly být ani příliš slabé, ani tak objemné, že omezí pohyb prstů.
Pro chladnější podzim často postačí tenké dlouhoprsté rukavice. S klesající teplotou přichází na řadu zateplená varianta s ochranou proti větru. V mokrém počasí se hodí také odpovídající ochrana proti vlhkosti.
5. Chodidla potřebují ochranu před chladem i větrem
Letní cyklistické tretry jsou navržené tak, aby dobře větraly. V létě je to výhoda, v chladném listopadovém větru už méně. První pomoc představují teplejší cyklistické ponožky a návleky na tretry.
Návleky se liší mírou zateplení i ochranou proti větru a vodě. Při výběru ověřte také to, zda jsou určené pro silniční nebo MTB obuv a zda odpovídají velikosti vašich treter.
Kdo jezdí pravidelně i během zimních měsíců, může místo návleků zvolit přímo zimní cyklistické tretry. Důležité je také nenechat botu příliš těsnou. Příliš silná ponožka nemusí být výhodou, pokud v tretře nezůstane dostatek prostoru.
6. Co pod helmu?
Ventilační otvory v cyklistické helmě jsou v létě příjemné, v zimě přes ně ale proudí studený vzduch přímo k hlavě. Řešením jsou tenké cyklistické čepice, čelenky nebo šátky určené pro použití pod přilbou.
Doplněk musí být dostatečně tenký, aby nenarušil správné usazení helmy. Klasická silná zimní čepice proto pod cyklistickou přilbu obvykle vhodná není.
V chladnějším počasí oceníte také nákrčník nebo multifunkční šátek. Můžete ho podle potřeby vytáhnout výš při sjezdu nebo naopak stáhnout, když se při jízdě zahřejete.
7. Brýle nejsou jen proti slunci
Cyklistické brýle chrání oči také před proudícím vzduchem, nečistotami a drobnými částicemi odletujícími od ostatních kol. Do zataženého počasí, lesa nebo na večerní jízdu jsou vhodnější světlé či čiré zorníky. Praktickou možností jsou také fotochromatická skla, která mění zatmavení podle světelných podmínek.
8. Podzim znamená také méně světla
Na podzim se stmívá výrazně dříve a návrat za šera může přijít rychleji, než čekáte. Reflexní prvky na oblečení proto dávají smysl i tehdy, když plánujete vyjet ještě za světla.
Stejně důležitá jsou přední a zadní světla. Pokud si nejste jistí jejich výběrem, podívejte se také na náš průvodce Jak vybrat světla na kolo.
Nejčastější chyby při oblékání na kolo v chladu
- Příliš mnoho oblečení. Přehřátí a následné propocení může být stejně nepříjemné jako nedostatečné oblečení.
- Bavlněná první vrstva. Po zvlhnutí zůstává dlouho mokrá a v chladu není ideálním základem.
- Žádná ochrana proti větru. Při vyšší rychlosti můžete chlad vnímat výrazněji než při stání.
- Zapomenuté ruce a chodidla. Studené prsty dokážou ukončit jinak příjemnou vyjížďku velmi rychle.
- Příliš těsné boty. Silná ponožka není výhodou, pokud kvůli ní v tretrách nemáte dostatek prostoru.
- Stejné oblečení na každou jízdu. Intenzivní trénink vyžaduje jinou kombinaci než dlouhá klidná vyjížďka.
Rychlá kontrola před podzimní vyjížďkou
- Předpověď: zkontrolujte nejen teplotu, ale také vítr a možnost deště.
- Vrstvy: vezměte si něco, co můžete během jízdy snadno sundat nebo obléct.
- Ruce a nohy: myslete na rukavice a ochranu chodidel.
- Viditelnost: vezměte světla, pokud hrozí návrat za šera.
- Rezerva: na delší jízdu se může hodit lehká bunda nebo náhradní suchá vrstva.
Cyklistické oblečení v KOLAGO
Na podzim není potřeba vozit polovinu šatníku. Mnohem důležitější je vybrat několik kusů, které se dobře kombinují. Funkční prádlo, bunda nebo vesta, dlouhé kalhoty či návleky a správně zvolené doplňky umožní reagovat na většinu změn počasí.
Při výběru se řiďte tím, kdy a jak jezdíte. Jinou výbavu potřebuje cyklista na krátkou cestu do práce a jinou ten, kdo tráví na kole několik hodin i během zimy.
Vyberte podle toho, co potřebujete:
KOLAGO. Kolo je začátek. Ne konec.
FAQ – Jak se obléct na kolo v chladném počasí
Jak se obléct na kolo při 10 °C?
Jako výchozí kombinace může posloužit funkční spodní vrstva, dres s dlouhým rukávem a vesta nebo lehká bunda. Na nohy zvolte dlouhé kalhoty nebo kraťasy s návleky. Hodí se také dlouhoprsté rukavice.
Co si vzít na kolo při 5 °C?
Při této teplotě už obvykle využijete teplejší základní vrstvu, zateplený dres, cyklistickou bundu, dlouhé zateplené kalhoty, rukavice a ochranu hlavy. Užitečné jsou také návleky na tretry.
Je lepší jedna teplá bunda, nebo více vrstev?
Více funkčních vrstev je zpravidla praktičtější, protože umožňuje lépe reagovat na změnu teploty i intenzity jízdy. Jednu z vrstev můžete při oteplení jednoduše odložit.
Jsou návleky na tretry potřeba už na podzim?
Záleží na teplotě, větru a vaší citlivosti na chlad. Protože letní tretry bývají dobře odvětrané, návleky mohou výrazně zvýšit komfort už během chladnějších podzimních dnů.
Co vozit s sebou pro případ změny počasí?
Praktická je lehká sbalitelná vesta nebo větrovka. Na delších trasách může mít smysl i náhradní suchá první vrstva nebo další drobný doplněk podle předpovědi.